奔跑的力量讀后感

　　讀完一本名著以后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家收集的奔跑的力量讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　這是一本里奇的自傳，來自一個朋友圈的推薦，極少人知，甚至譯本的字體都是模糊不堪的，但覺得從這本書，能看到突破和希望，就如王石所說，每個人都對自己的命運有無窮的期盼，試圖創(chuàng)造生命的意義，跑步就是一個完整的體驗，一個學會參與、磨礪堅韌、尊重生命、把握自己的過程。

　　里奇，一名年輕時候英俊的游泳冠軍，但因為酗酒，成了一個肥胖的、身材走樣的、不健康的人，并且神情抑郁、自暴自棄的人，人到中年，鏡子里的自己還能保持年輕的模樣嗎？是的，需要改變，人到中年，更需要一種全新的生活方式。于是，他開始嘗試嚴格的素食主義和運動，一邊吃蔬菜，遠離肉食、奶制品，一邊騎自行車、跑步、游泳。幾個月之后，他就有了全新的感受：精神振奮，體力充沛。隨后，他報名參加了當地的一項鐵人三項比賽，再過幾個月，他甚至能夠參加這個星球上最讓人望而生畏的耐力賽之一：奧特曼世界超級鐵人競標賽—在這項比賽里，選手們需要在三天里完成10公里游泳、427公里自行車、84公里跑步。

　　這個絕地反擊的故事，來自于他的《奔跑的力量》一書，他的故事不僅是傳奇，也昭示了一個普通人可以實現的夢想的高度。

　　首先，得從跨出大門開始。也許一次挑戰(zhàn)就能激發(fā)起接受下次挑戰(zhàn)的勇氣，感受那種筋疲力盡卻又充滿能量的身體，每個人都能成為跑者，不管是只想強身健體，還是成為一個馬拉松的跑者。為了不讓自己在忙碌中喪失信心，可以學著將目標分解，通過完成一個又一個的小目標來不斷激勵自己，將長距離劃分為若干個距離段，逐一跨越。把任務分成比較容易完成的小塊，化整為零，降低任務難度�？绯雠懿降牡谝徊�。

　　其次，跑步，不是為了跑得更快，也不是為了跑量有多大，而是要奔跑得更遠——穩(wěn)健前行。文中里奇花了大篇幅介紹自己改變的'飲食習慣，戒酒、嚴格的全素食主義，這個一系列的改變，更是一種信念。改變的不僅僅是體型，也有精神上的強韌與專注。生命也的確就像是一場馬拉松，完成比賽比追求成績重要的多。

　　跑步的過程，有不可超越障礙時的疼痛，有黑暗復雜，有困難重重，但是更多的是感受到個人精神狀態(tài)的變化，這是一場最真實的自我之戰(zhàn)，從在沉靜的絕望中生活到一條全新而充實的路，作者不僅教了很多跑步的方法，也告訴我們，嘗試改變，才能獲得成長。

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