習慣決定女性看上是否顯老

　　專家說，一個人是否顯老，約有25%與天生的基因有關，75%則和他們的'行為有關。

　　1.經(jīng)常喝水。

　　差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。

　　2.保證睡眠。

　　生活規(guī)律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現(xiàn)問題，很可能要一個月才能解決。

　　3.挺胸抬頭。

　　美國密蘇里州大學的醫(yī)生說：“抬起頭來，將會令你外表年輕一些。而且抬起頭部還可以減少患病機會�！碑斈闾ь^挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20%到50%，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。

　　4.保持體型。

　　雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態(tài)龍鐘。

　　5.保持自己對外界新事物的新鮮感。

　　有這樣的生活態(tài)度和情調(diào)能令人顯得精神煥發(fā)。

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