夢(mèng)魘：
夢(mèng)魘是指從噩夢(mèng)中醒來(lái)，醒來(lái)后可以生動(dòng)地回憶起噩夢(mèng)的內(nèi)容。這些夢(mèng)非�？膳拢故焖邩O度焦慮，或者為妖魔鬼怪玩弄，或者被邪惡的人和野獸追趕，或者處于某種災(zāi)難的邊緣……我想大聲喊叫，我想逃避。但無(wú)法逃脫，常常無(wú)助和呼吸困難。要醒來(lái)時(shí)，會(huì)常常感到自己的身體和四肢難以移動(dòng)，好像被某種東西壓住了，經(jīng)過(guò)幾次掙扎，才會(huì)完全醒了。
夢(mèng)靨：
相反，夢(mèng)靨是指夢(mèng)到美麗的事物。人們不會(huì)在夢(mèng)中或夢(mèng)境之外感到不適，人們甚至沉迷于夢(mèng)中而不想醒來(lái)。醒來(lái)后，會(huì)感到身心愉悅，這與噩夢(mèng)形成了鮮明的對(duì)比。