第三給孩子準備健康安全的飲食，天氣炎熱，準備合適的水果，杜絕冰鎮(zhèn)飲料和食品，保證中考前的身體一直保持健康。

　　第四還要做好后勤保障工作，一切按部就班，不要因為中考的到來而作很大的改變。

　　家長要怎么做

　　1、多陪陪——這期間很多孩子壓力加大，容易產(chǎn)生煩躁，情緒不穩(wěn)定，愛發(fā)火，著急。這種情緒很容易影響正常復(fù)習和考試。家長要給孩子更多關(guān)懷，抽時間多陪陪他們，生活上多關(guān)心他們，善于和他們交流，避免談?wù)摽嫉暮门c不好怎么辦,多交流學(xué)習以外的輕松話題。

　　2、多疼疼——幸苦的備戰(zhàn)期，許多孩子為了能多復(fù)習一點兒，去熬夜。適當幫孩子調(diào)整睡眠時間。因為晚10點到凌晨兩點是大腦休息的最佳時間。

　　中考家長正確做法

　　1、營造寬松心理氛圍，切忌制造緊張氣氛

　　考前一段時期和考試過程中，家長明智的做法是，該干嘛就干嘛，堅決避免家庭糾紛，如：出現(xiàn)夫妻吵架、鄰居沖突等對孩子心理產(chǎn)生消極影響的事件，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。

　　2、切忌打擊孩子自信心

　　家長對孩子要鼓勵、肯定，不要動輒批評、指責。學(xué)習成績的波動，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習，對考試失去信心。