如何在夏天學習好演講稿

　　同學們從上周以來，天氣驟然升溫，陽光熱得燙人，熱辣辣的夏天已經來了。這樣的天氣對我們同學的學習、生活是一種考驗。在上課中，特別是下午的課堂中，我們經常能看見有幾雙睡意濃濃的眼睛，老師講得再起勁，也已經不能把他們的瞌睡蟲趕跑。因此，在炎炎夏日中，要學會如何休息好，才能使自己學習的好。

　　首先，夏日的中午是人最困倦的時候，因此學校特意安排了午休時間并要求同學們吃好飯后，做好午睡的準備工作，當鈴聲響起后，就不能走出教室，上廁所或到老師辦公室教作業(yè)。請同學們在老師的管理下，在教室里午休，做到安靜不干擾別人。如少數同學沒有完成作業(yè)，則應該輕輕地做作業(yè)，上下講臺盡量不發(fā)出聲音。只有在中午時休息好，才能在掃去瞌睡，投入下午的學習中。

　　其次，合理安排運動量，調節(jié)好課余活動的節(jié)奏。在每節(jié)課之間只有十分鐘時間。如果進行過激的運動，特別在夏日的`太陽下跑動，玩得大汗淋漓。到了上課鈴聲響起后，不能馬上恢復到靜心狀態(tài)，勢必會影響下堂課的聽課效果。因此，在這段時間里，下課時間可以在教室里或是在陰涼處休息或做一些有益的，正當的小游戲。減少運動量，隨停隨止，這樣可以較好起到放松精神，使得自己有飽滿的精神投入到每堂課中。而下午的文體活動，有較長時間，玩得舒暢些，但在3：05的音樂響起后，應該放緩了節(jié)奏，讓自己慢慢變激烈活動為整理活動。休息、補充水分，使自己安靜下來，做好困難班的身心兩方面準備工作。

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