正月十五元宵節(jié)作文

時(shí)間：2026-03-18 15:29:33 元宵節(jié)

【集合】實(shí)用的正月十五元宵節(jié)作文7篇

　　在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家對(duì)作文都再熟悉不過了吧，作文是通過文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。那么問題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編精心整理的正月十五元宵節(jié)作文7篇，歡迎閱讀與收藏。

【集合】實(shí)用的正月十五元宵節(jié)作文7篇

正月十五元宵節(jié)作文篇1

　　今天是20xx年的元宵節(jié)，按傳統(tǒng)習(xí)俗，我們要吃湯圓。

　　就在幾天前，我媽媽就從超市里購(gòu)買了一包水晶湯圓，水晶湯圓太可愛了，在煮湯圓時(shí)，水晶湯圓表面是透明的，可以看到里面黃黃的餡，就像一個(gè)個(gè)蛋黃漂浮在水中。

　　這些“蛋”可真好玩，在被我的筷子襲擊的時(shí)候，他們就靈敏的'逃掉了，真是太可惡了。當(dāng)我使用新工具—勺子進(jìn)行攻擊時(shí)，他們才一個(gè)個(gè)，不情愿的被抓了上來(lái)，在勺子里滑來(lái)滑去，跟小乒乓球一樣。他們也像幾只小白豬，按下去，放掉后，就鼓起來(lái)了，一點(diǎn)兒也沒有破。

　　水晶湯圓真好吃，我還有12個(gè)水晶湯圓呢。

正月十五元宵節(jié)作文篇2

　　昨天是元宵節(jié)，可熱鬧！按中國(guó)民間傳統(tǒng)，在這天上皓月高懸夜晚，人們要點(diǎn)起彩燈萬(wàn)盞，以示慶賀。出門賞月、燃燈放焰、喜猜燈謎、共吃元宵，合家團(tuán)聚、同慶佳節(jié)，其樂融融。

　　傍晚7：00多，我剛剛吃完飯，天空中響起炸雷一般響聲，嘭！嘭！嘭！每一家接二連三放起煙火！我早知開始放！于是趕忙停下手中筷子，沖出飯廳和爸爸、弟弟跑到樓上觀賞起煙火來(lái)！因?yàn)槲壹以谶@一帶是屬比較高樓房！我站在樓頂上一切景物盡收眼底！煙火升起來(lái)！有像一朵盛開菊花！有像螢火蟲般滿天飛舞，有像一座雪山炸開一般！最有趣還要算“老鼠跑”！剛開始是白色像火箭一般射上天空！隨即便像老鼠遭人攻擊一樣四處跑開！不一會(huì)兒便沒蹤影。最好看要數(shù)“大禮花”，朵朵猶如火山爆發(fā)，嫣紅、翠綠、金黃，“一座山”連“一座山”爆發(fā)出來(lái)！如流星般四散，襯著漆黑夜幕，艷麗奪目！把漆黑夜晚照成明亮白天！我們看后無(wú)一人不發(fā)出贊嘆聲！最使人耐人尋味要屬“導(dǎo)彈”，先是一束白色煙火串上天空，而后便在空中爆炸，最后銷聲匿跡……

　　看完別人煙火，我和弟弟也把自己煙火拿出來(lái)放！我拿出“沖天炮”，點(diǎn)燃后，像流星般射出去，后面還拖著長(zhǎng)長(zhǎng)“尾巴”！五彩繽紛！弟弟拿出“圣誕樹”，發(fā)出強(qiáng)烈火花！顏色各種個(gè)樣！像噴泉一樣，時(shí)高時(shí)矮，時(shí)亮?xí)r暗！火花從“天”而降，像無(wú)數(shù)條珍珠掛在天空！落下時(shí)像天上銀河一樣！閃閃發(fā)光！還放“雨花”就像仙女散花一樣，從空中落下來(lái)，時(shí)而“花”心中還綻開“小花”，如花蕊一般。還有像“ufo”一樣閃過去，速度快眼睛跟不上，有像陀螺一般“瘋狂旋轉(zhuǎn)”……在夜幕中，家家戶戶煙火就好象在比“美”，一家比一家壯觀，一家比一家希奇……

　　終于放完煙花，四周也靜下來(lái)，看到這美麗煙花，讓我想起辛棄疾《青玉案元夕》，眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，火闌珊處。元宵晚會(huì)已經(jīng)結(jié)束，但那歡聲笑語(yǔ)，久久繚繞在我們窗前……

正月十五元宵節(jié)作文篇3

　　今天是元宵節(jié)，安亭老街上又舉行燈會(huì)了。瞧，老街人山人海，兩條街被人堵得水泄不通，在我印象中，安亭鎮(zhèn)的人口是不多的，但今天，這里的人竟然比我想象的還多，這些人就象從地底下鉆出來(lái)似的。

　　瞧，今天的燈也是那么的多，沿街掛著兩條繩子，繩子上掛著無(wú)數(shù)五顏六色的彩燈，看，六角形的宮燈，粉色的蓮花等，還有藍(lán)的`的海寶，一個(gè)個(gè)都是漂漂亮亮，色彩斑斕的，讓人看的眼花繚亂，美不勝收。

　　嘿！那里還有許多組燈，牛魔王一家駕駛老爺車，牛魔王和他的夫人鐵扇公主坐在一輛豪華的小轎車上，紅孩兒調(diào)皮的調(diào)出車子爬到車蓋上，他們一家正出去旅行呢！

　　還有那新版的唐僧取經(jīng)，只見：唐僧，豬八戒，孫悟空，沙和尚坐在一輛高級(jí)轎車上，看來(lái)，他們不用跋山涉水，不用受盡磨難，就可以取到真經(jīng)了。

　　最引人注目的就數(shù)那十二生肖了，坐在第一排的是今年的生肖-----牛，他坐在駕駛位上，專心致志地開著車，后面的小動(dòng)物一會(huì)兒向前，一會(huì)兒向后，就象這車真的是在前進(jìn)似的。

　　今年的元宵燈會(huì)真讓我流連忘返�。�

正月十五元宵節(jié)作文篇4

　　一年一度的元宵節(jié)終于到了，我懷著興奮的心情，急匆匆地吃了飯，便直嚷著爸爸媽媽帶我去逛賽歧最繁華的一條街——十二米路商業(yè)街。一路上我們說著、笑著，不一會(huì)兒就來(lái)到了商業(yè)街。只見這里早已人山人海，熱鬧非凡，整條街被擠得水泄不通�？吹竭@情景，愛湊熱鬧得我怎么肯放過?于是便不顧一切地往里擠�？墒�，只一會(huì)兒工夫，我便感覺自己得一雙腳不聽使喚了，忽而被擠到左，忽而被擠到右，最后直被擠到了街中心。

　　街中心到處都是花燈，紅的、黃的、綠的、紫的……色彩斑斕、十分耀眼。我仿佛走進(jìn)了燈的'海洋、燈的世界。不信，你瞧!有光彩奪目的龍燈，活靈活現(xiàn)的牛燈，閃著金光的狗燈……多姿多彩的花燈，看得我眼花繚亂。其中最讓我喜歡得是造型別致得猴燈，猴燈各式各樣，有孫悟空打白骨精的，有孫悟空吃仙桃的，有孫悟空拿芭蕉扇的……咦?怎么有這么多孫悟空的燈呢?噢!我猛然醒悟過來(lái)，原來(lái)今年是猴年，孫悟空是猴王，又是我們兒童心目中的英雄偶像，難怪很多小朋友都爭(zhēng)先恐后地?fù)屬?gòu)自己喜愛的猴燈。我看了心里也直癢癢的。

　　于是也趕緊買了一盞孫悟空拿芭蕉扇的花燈，并希望這盞燈，不僅夏天可以給我?guī)?lái)涼爽，也會(huì)是我快樂。忽然，背后傳來(lái)“我猜對(duì)了，我猜對(duì)了!”的聲音。我扭頭一看，原來(lái)是工商銀行的門口掛著五顏六色的紙條。燈謎?猜燈謎不是我的拿手好戲嗎?我為什么不去顯顯身手?我趕緊擠進(jìn)去選了這樣一條謎語(yǔ)：“一旦有心便能持久�！蔽蚁耄骸耙弧焙汀暗笨山M成一個(gè)字，是什么字?當(dāng)我念到“有心”時(shí)靈機(jī)一動(dòng)：“心”不正是“忄 ”，與“一旦”結(jié)合不就成了“恒”字?“恒”不就是持久的意思?

　　果然不出我所料，我猜對(duì)了。這下更增添了我的信心，我連續(xù)猜對(duì)了好多謎語(yǔ)哩!猜謎語(yǔ)真有意思，它不但讓我增長(zhǎng)了知識(shí)，而且還鍛煉了我運(yùn)用知識(shí)的能力。不知過了多長(zhǎng)時(shí)間，街上的游人漸漸少了，爸媽催我快點(diǎn)回家，我才依依不舍地離開了商業(yè)街。抬頭望天空，月亮好亮啊!它似乎正微笑著向我招手，仿佛和我一起陶醉在節(jié)日的無(wú)限歡樂之中。

正月十五元宵節(jié)作文篇5

　　在元宵佳節(jié)那一天，老媽帶我來(lái)到了中山公園觀燈，一進(jìn)門，我信就發(fā)現(xiàn)這時(shí)已經(jīng)成了人的海洋，燈的世界。有手挽手的情侶，有手牽手的你子或母女，還有坐著輪椅的老人。這里什么燈都有：樹上掛著的燈，地上擺著的燈，水中漂著的燈。每一盞燈都栩栩如生。

　　剛進(jìn)公園大門，第一眼看到的是金狗拜年，兩只可愛的小狗正相互做拜年姿勢(shì)，好象調(diào)皮的對(duì)我們說：恭喜發(fā)財(cái)，紅包拿來(lái)。

　　各色各樣的燈籠看起來(lái)可愛極了，我被這些漂亮的燈籠給深深吸引了。

　　面對(duì)著這一條和藹可親的巨龍，我真想問它：你從哪里來(lái)?要到哪里去?一陣風(fēng)吹了過去，龍須抖動(dòng)了一下，好像在說，我從遠(yuǎn)古來(lái)，要把和平帶到末來(lái)去。

　　在春寒料峭的元宵節(jié)，怎么滿池的荷花都開了?哦!原來(lái)是荷花燈呀!還伴著荷葉呢。風(fēng)一吹，荷花就像穿著粉色紗裙的漂亮小姑娘在翩翩起舞。如果把熒光閃爍的湖面比做一個(gè)舞臺(tái)的`話。幾十朵荷花邊和一群小鴨們游了過來(lái)，看著天空和星星玩耍，與月亮聊天，我仿佛也加入了這荷花燈的行列�？椿舻娜藗兎路鹨布尤脒M(jìn)去一起舞蹈起來(lái)......

　　這明亮的荷花、荷葉，讓我感到像一個(gè)新生命，我地法想象它是一個(gè)花燈。這荷花，荷葉就像把我?guī)Щ厣咸焖频�，就算在這寒冷的元宵節(jié)里也倍感溫暖。

　　時(shí)候不早了，我往大門的方向走去。今天可算是讓我大飽眼福，看完了這個(gè)又看那個(gè)，看完那個(gè)又看不夠這個(gè)，搞得我連個(gè)路都認(rèn)不清了。好不容易走出公園大門，我還三步一回頭，依依不舍呢!

　　是啊，元宵佳節(jié)每年只有一次，元宵燈展每年也只辦一次，真希望這燈展一年辦得比一年好，待來(lái)年，我還要來(lái)這里看燈展!

正月十五元宵節(jié)作文篇6

　大家都知道新年過后就是元宵節(jié)了。元宵節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日人們點(diǎn)起花燈以示慶祝。元宵節(jié)也是個(gè)團(tuán)圓的日子，那天晚上大家都要吃元宵，每個(gè)家庭也都有自己的快樂活動(dòng)。

　　而我家呢？當(dāng)然很熱鬧了。我媽媽煮了很多口味的元宵有芝麻味的，巧克力味的，紅果味的。我給爸爸媽媽和我的碗里都盛上了元宵，大家吃的可開心了。我覺得元宵香香甜甜的就像我們家的幸福生活一樣。

　　吃完元宵我就和爸爸媽媽出去玩了。外面真熱鬧，一出門我們就看到了放煙花的。煙花的形狀既奇特又鮮艷。一個(gè)個(gè)像火龍似地?zé)熁w向天空，然后在一瞬間"嘭"的炸開。有的像牡丹花有的像垂下的柳樹枝有的像瀑布........它們的顏色有桔色的，火紅色，綠色和紫色。

　　臨回家前我們?nèi)胰シ帕丝酌鳠簟？酌鳠羰怯眉t色的紙做的上面還畫著一顆大大的心。它沒打開之前是方方正正的，打開它點(diǎn)上里面的`蠟燭的時(shí)候充滿了熱氣，它就變得像熱氣球一樣。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看它又紅又亮就像我們火紅的日子似的。我小心的把它放飛并讓它帶走我小小的愿望，我希望我們一家人永遠(yuǎn)平安快樂！

　　我看著孔明燈飛遠(yuǎn)了，我就牽著爸爸媽媽的手一蹦一跳的回家了。我心里非常的高興因?yàn)槲疫^了一個(gè)熱鬧而有意義的元宵節(jié)。

正月十五元宵節(jié)作文篇7

　　正月十五晚上，我們?nèi)页酝隃珗A，隨后爸爸媽媽就陪著我去街上看舞龍燈。街上早已人山人海，特別是圓盤處，觀看者更是里三層，外三層，圍得水泄不通。我好不容易鉆進(jìn)了人群。

　　在震耳欲聾的鑼鼓聲中，在五彩繽紛的煙花中，出現(xiàn)了一條“板凳龍”它是由許多板凳連接而成的。雖然它不能像“龍燈”一樣舞出各種花樣，但是，它整整齊齊的排列在街頭，宏偉壯觀。過了一會(huì)兒，一條“巨龍”出現(xiàn)了，你瞧，它穿著一件黃澄澄、亮閃閃的“龍袍”，神氣地仰著頭。這時(shí)我伸出手來(lái)數(shù)龍節(jié)，一、二、三、四——一共十二節(jié)，真長(zhǎng)啊！那龍燈是多么威武。紅紅的龍頭特別精致，整個(gè)龍頭都是用“鱗片”做成的。“鱗片”一片一片緊緊地連在一起，沒有一點(diǎn)空隙。中間是用紙糊的龍身，龍尾上一片片精致的“鱗片”全都是用木頭刻成的。那一節(jié)一節(jié)的龍身、精制的龍頭和龍尾，再加上一盞一盞的紅蠟燭，搭配起來(lái)真是漂亮極了！這時(shí)又有一條“龍”來(lái)湊熱鬧，它倆長(zhǎng)得真是太像了，我想它們應(yīng)該是孿生兄弟吧！觀眾們鼓掌、歡呼，連旁邊的煙火都給他們打氣了，舞龍的叔叔和爺爺們舞得更歡了，他們一會(huì)兒舞出了雙龍戲珠，一會(huì)兒舞出了大龍卷小龍，一會(huì)兒舞出了雙龍盤旋，龍像活了一樣。

　　舞龍燈結(jié)束了，龍燈走遠(yuǎn)了。我喜歡舞龍燈，因?yàn)樗o我?guī)?lái)了無(wú)窮的快樂！

　　【拓展閱讀】

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法1.元宵不能過量

　　除了早餐不適合吃元宵外，最好也別把元宵當(dāng)正餐，上午早飯后九、十點(diǎn)鐘或者下午加餐的時(shí)候吃點(diǎn)元宵還可以，但每次吃個(gè)一、二兩也就足夠了。在吃元宵的同時(shí)，不能再吃其它含糖高的食品;還要減少其它主食的攝入，一般來(lái)說是吃三個(gè)元宵就要減去半兩主食。夜宵如果和睡覺的時(shí)間離得比較近，最好也別吃元宵，否則如前面所說，這類食品不好消化、排空慢，也會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。吃過元宵后最好活動(dòng)兩小時(shí)以上再睡覺。>>>元宵吃湯圓的4大健康做法

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法2.吃元宵時(shí)食物搭配有講究

　　吃元宵的時(shí)候，要減個(gè)炒菜，多選涼拌、清燉、清炒和蒸煮等烹調(diào)方法，盡量控制一天中的總脂肪數(shù)量。

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法3.減少油的攝入

　　湯圓和元宵的餡料當(dāng)中不僅僅有糖，更含有相當(dāng)不少的固態(tài)油脂。吃3個(gè)湯圓，就相當(dāng)于吃1盤炒菜的油。所以，如果吃湯圓，當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點(diǎn)油。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法4.變質(zhì)元宵不能吃

　　一旦發(fā)現(xiàn)元宵的顏色改變便不能食用。由于糯米中含有的水量較多，元宵買回家后長(zhǎng)時(shí)間不吃很容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況，另外，糯米粉中含有大量的酵母菌，呈粉紅色的紅酵母菌菌落，它污染糯米粉后，遇到適當(dāng)?shù)臐穸�、溫度便大量繁殖。元宵的色變，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低，失去了原有的風(fēng)味和口感，元宵皮發(fā)硬黏性減弱，略帶酸味，容易引發(fā)食物中毒，不宜再食用。建議元宵最好隨吃隨買，不要過久存放。

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法5.元宵不易炸著吃

　　油炸元宵比較香脆，比較適合孩子的胃口，一些媽媽喜歡炸給孩子吃。然而專家指出，油炸會(huì)使本身油脂量就不低的元宵油脂比例更高，因此不提倡這樣吃。油炸元宵較硬，也會(huì)損傷胃及食道黏膜。

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法6.最好趁熱吃

　　元宵用干粉滾制而成，餡較小，粉較多，煮出來(lái)很實(shí)在，又容易硬心。而湯圓用糯米燙揉后的濕粉包成，通常餡較大，煮出來(lái)柔軟細(xì)膩。本來(lái)糯米粉就粘膩難化，就淀粉消化角度來(lái)說，元宵比湯圓更難一些;但對(duì)于消化脂肪有困難的人來(lái)說，湯圓更麻煩一些。所以，如果吃湯圓，最好是熱著吃。冷后更難消化。消化不良和胃潰瘍的人可以少吃一點(diǎn)，湯圓柔軟，要吃得慢一點(diǎn)，避免燙傷，也要避免油脂過多難消化。吃元宵的時(shí)候要細(xì)細(xì)地嚼，以免胃里不舒服。

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法7.吃元宵要小口防燙傷

　　吃元宵還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。吃元宵時(shí)，可分為小塊食用，細(xì)細(xì)咀嚼有利于消化。由于熱元宵柔軟潤(rùn)滑，十分有口感，所以很多人喜歡吃剛出鍋的熱元宵，這樣更容易燙傷。因?yàn)樵W料較之外皮更熱，一旦將元宵囫圇入口咬破時(shí)，餡料可能燙傷口腔黏膜甚至食道。有的人吃元宵時(shí)一被燙就很快把元宵咽下去，這種習(xí)慣危害更大。

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法8.吃元宵別忘喝湯

　　經(jīng)水煮，元宵中的不少營(yíng)養(yǎng)成分如微量元素、營(yíng)養(yǎng)素就溶在湯里。因此吃元宵不能忘喝湯。喝湯可以促進(jìn)消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法9.搭配時(shí)減少主食數(shù)量

　　簡(jiǎn)單地說，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品，除了凈白糯米粉含有大量淀粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類來(lái)看，它應(yīng)當(dāng)算是一種主食。所謂主食，就是富含碳水化合物，特別是含淀粉的食品。這類食品是用糯米來(lái)做的，而且是非常精細(xì)的糯米粉，纖維非常非常少，屬于精白主食，不屬于粗糧。如果吃湯圓和元宵，一定要相應(yīng)減少主食的數(shù)量。一般來(lái)說，3個(gè)元宵所用的糯米粉相當(dāng)于1兩米飯所用的米。>>>如何選擇健康的湯圓和元宵

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法10.冰凍元宵回暖后再吃

　　有不少追求新鮮口味的人喜歡吃“冰元宵”�！氨蓖鉁貎�(nèi)涼，外軟內(nèi)硬，自然口感不錯(cuò)。但專家提醒，過冷的食物總是容易刺激腸胃，攝入量過多，就會(huì)影響消化系統(tǒng)正常工作。因此，冬末春初也盡可能吃熱的食物比較好。如果一次沒有吃完，及時(shí)放入冰箱，不要存放過久。在吃“冰元宵”時(shí)，從冰箱里取出后不要立即食用，可以在比較溫暖的房間中放置幾分鐘，稍微“回暖”后再吃更健康。

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法11.選擇餡料有講究

　　餡料中有芝麻、花生和各種堅(jiān)果仁，還有豆沙。堅(jiān)果類原料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，豆沙也含不少蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。相比之下，巧克力餡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最低。因此，人們可以根據(jù)餡料選擇元宵。

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法12.早餐不宜吃元宵

　　元宵屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營(yíng)養(yǎng)素，除了熱量和糖外并沒有太多其它營(yíng)養(yǎng)。這樣的食品不適合當(dāng)早餐吃，除了缺乏營(yíng)養(yǎng)外，還因

　　為人早起時(shí)胃腸道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。

　　元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法13.吃元宵要適量，慢性病患者要少吃

　　元宵的花色品種口味越來(lái)越多，盡管好吃但必須要有所節(jié)制，盡量要少吃，慢性病患者、老人和孩子不宜多吃。

　　特殊人群如何吃元宵

　　糖尿病吃元宵注意搭配其他食物

　　普通的.米和面多直鏈淀粉結(jié)構(gòu)，而糯米中絕大部分淀粉都是支鏈結(jié)構(gòu)。其葡萄糖分子鏈與水和淀粉酶接觸面積較大，很容易被淀粉酶分解，迅速釋放出單個(gè)葡萄糖分子被人體吸收，這就決定了糯米比普通米和面更容易迅速升高血糖。

　　但這并不意味著糖尿病人對(duì)元宵一點(diǎn)都“碰不得”，雖然單獨(dú)食用元宵的升糖指數(shù)較高，但是由于進(jìn)餐時(shí)是多種食物混合在一起吃，血糖指數(shù)的升高就會(huì)不同于單獨(dú)進(jìn)食元宵了，而是會(huì)比單獨(dú)進(jìn)食元宵時(shí)低了許多。因此糖尿病人在吃元宵的時(shí)候，需要注意搭配其他食物一起吃，并且吃幾個(gè)“解解饞”即可而不要貪多。

　　市場(chǎng)上目前也有多種適合糖尿病人食用的元宵出現(xiàn)，如咸味元宵，或者餡料沒有加糖，而是加入了甜味劑的元宵。據(jù)了解，目前也有商家出品一些用西米或者其他食材制成的元宵，添加果膠使其具有黏性，也可以成為糖尿病人的選擇。

　　潰瘍病患者“淺嘗輒止”

　　潰瘍病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多，加重對(duì)潰瘍面的刺激，甜味元宵不宜多吃。進(jìn)食兩個(gè)即能品嘗元宵的美味，淺嘗輒止，確保健康。潰瘍病患者食用元宵時(shí)還應(yīng)注意，如果是甜味元宵，湯中不宜再加入糖分;如果是無(wú)餡的小湯圓，則湯中可以配合些紅棗、枸杞、桂圓之類調(diào)味;目前市場(chǎng)上咸餡元宵種類有，叉燒元宵和梅干菜元宵。

　　元宵少食不留遺憾

　　由于糯米黏性強(qiáng)，在腸胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，不易消化，一些腸胃功能較弱的人群不宜多吃元宵。消化不良、急性腸胃炎、高血壓高血脂、年老體弱者和嬰幼兒都要選擇適合自己身體的元宵品種，少吃、搭配其他食物一起吃。嬰兒最好不吃元宵�？傊m量食用元宵才能讓您擁有一個(gè)健康安全，不留遺憾的元宵節(jié)!

　　小提示

　　糖尿病患者

　　最好不要吃甜餡元宵，可改吃咸味湯圓。假如把元宵當(dāng)點(diǎn)心吃，就一定要減少正餐中主食的量。

　　心血管病高血壓病患者

　　應(yīng)盡量少吃這種難以消化的食品，假如吃得太飽并吹到冷風(fēng)，這類病人就輕易引起急性心絞痛、心肌梗塞等。

　　潰瘍病患者

　　吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重對(duì)潰瘍面的刺激，嚴(yán)重者可誘發(fā)胃出血、胃穿孔等。

　　胃腸消化功效不良者

　　元宵是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，食后可導(dǎo)致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。

　　急性胃腸炎患者

　　春節(jié)期間很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎，這時(shí)候假如多吃元宵反而會(huì)加重胃腸道累贅。

　　老年人